수분보충1 다이어트와 수분과의 관계 다이어트와 수분 섭취는 밀접한 관계를 가지고 있습니다. 수분 섭취는 다이어트에 매우 중요합니다. 체내의 수분은 신진대사에 핵심적인 역할을 하며, 수분이 부족하면 신체 기능이 감소할 수 있습니다. 다이어트를 하는 동안 충분한 물을 마시는 것은 몇 가지 이유로 중요합니다. 첫째, 물은 식욕 억제에 도움을 주기 때문에 음식 섭취 양을 조절하는 데 도움이 됩니다. 둘째, 물은 소화를 촉진하고 체내 노폐물을 배출하는 데 도움이 됩니다. 물을 마시면 노폐물이 체내에 더 오래 머물지 않게 되므로 대사가 원활해집니다. 또한, 때로는 우리가 배고파서 물 대신 음식을 섭취하는 경우가 있는데, 이는 실제로는 몸이 수분이 필요하다는 신호일 수 있습니다. 따라서 물을 마시면 배고픔을 덜 느낄 수 있습니다. 하지만 다이어트 중에.. 2023. 7. 24. 이전 1 다음
